Search
Close this search box.

At drikke kaffe på arbejdet: Hvad sker der med din krop?

Der er enorme fordele ved at drikke kaffe på arbejdet, og den første starter med at være en mere produktiv medarbejder på arbejdet. 

Mange produktive arbejdere dedikerer deres høje arbejdsintensitet og effektivitet til kaffe. Det er en utrolig måde at kickstarte din dag på og få dig på benene på arbejdspladsen. 

Udover blot at give dig et boost om morgenen, har kaffe mange andre fordele

For eksempel bekæmper kaffe inflammation og hjælper også med hjerte-kar-sygdomme. Det indeholder også flere antioxidanter end citrusfrugter som appelsiner og druejuice. 

På trods af alle argumenterne om koffeinindtag har folk en tendens til at overse kaffens mange fordele. Fra at øge dine fibre, til endda at hjælpe dig med at leve et længere og sundere liv, er fordelene ved kaffe enorme.

Hvorfor giver kaffe energi?

Koffein er en af ​​nøgleingredienserne i kaffe, der hjælper medarbejderne til at være mere årvågne og fokuserede på arbejdet. For at finde ud af, hvad koffein gør inde i din krop for at gøre dig mere effektiv, bør du vide om denne komponent, og hvordan den påvirker kroppen.

Koffein

Koffein er et naturligt forekommende stof, som du kan finde i mange planter. Det er en del af en gruppe af forbindelser, der virker som nervesystemstimulerende midler. Husk, at centralnervesystemet refererer til hjernen og rygmarven.

Din hjernes neuroner interagerer med koffein, som blokerer virkningerne af adenosin. Adenosin er den komponent i din hjerne, der får din krop til at virke træt. Denne receptor undertrykker neuronen og får kroppen til at blive doven. Da koffein blokerer dine neuroner i at binde sig til adenosin, føler du dig mere energisk i stedet for doven.

Øger fiber

Du kan nemt nå dit anbefalede fiberindtag, hvis du drikker en kop kaffe hver dag på arbejdet. En traditionel kop kaffe har omkring 1,5 gram fibre; Derfor kan det at drikke kaffe i løbet af dagen hjælpe dig med at nå dine fitnessmål, da et godt fiberindtag forbedrer fordøjelsen og hjælper dig med at forbrænde fedt.

Fiber bidrager til vægttab på mange måder. Når du har afsluttet dit fiberindtag, føler du dig mæt i længere tid. På den anden side sænker kaffe også din krops kolesteroltal og forbedrer din tarmsundhed. Kaffes fiberforsyning er en utrolig fordel, du bør fokusere på.

Din krop bliver modstandsdygtig over for diabetes

Kaffe mindsker også risikoen for diabetes i din krop. Mange arbejdere i USA har diabetes, fordi deres job kræver, at de lever en stillesiddende livsstil. Det anslås, at 1,4 amerikanere udvikler diabetes hvert år.

En undersøgelse viste, at hvis du drikker seks kopper kaffe hver dag, vil chancerne for at blive en person med diabetes falde betydeligt. Derfor bør arbejdere, der ønsker at reducere deres risiko for diabetes, prøve at drikke kaffe regelmæssigt.

Forskere har antydet, at kaffens indhold af kalium, magnesium og koffein er nøglefaktorer for at reducere risikoen for diabetes. Det betyder dog ikke, at du skal have seks kopper kaffe dagligt. Blot at drikke en kop kaffe hver dag kan være nok til at reducere din risiko for diabetes.

Diabetes er en alarmerende bekymring verden over på grund af overforbruget af fastfood og forarbejdet sukker. Derfor kan kaffe lindre mennesker, der er bekymrede over diabetes, hvilket gør det til en utrolig fordel.

Tæller arbejdslivsdepression

Arbejdslivsdepression er reel, især når man tænker på det kulturelle arbejdsskifte, der er fremherskende i nutidens virksomhedsverden. Mange arbejdere, der står over for depression, har svært ved at blive produktive, når de først kommer ind på kontoret. I dette tilfælde kan kaffe være en fantastisk kilde til et humørløft. 

Når først kaffe kommer ind i din krop, kan det forbedre dit generelle humør. Når man er deprimeret, er der nogle gange ikke noget bedre end at sætte sig ned med en god kop kaffe og huske sine tanker. Kaffe er en utrolig kilde til humørforhøjelse.

At drikke kaffe tidligt om morgenen kan give dig et positivt syn på livet og arbejdet. Mange arbejdere kan ikke præstere deres højeste potentiale, blot fordi de vågner op og føler sig lave. De har brug for et boost for at starte dagen; kaffe er en indsprøjtning af motivation og energi. 

Ved at bruge kaffe hver morgen kan arbejderne bruge et supplement, der giver dem mulighed for at udføre mere effektivt og gribe deres opgaver positivt an. Så hvad gør kaffe i kroppen, der gør folk mere effektive? 

Til at starte med har kaffe komponenter som Caffeic, Ferulic og Chrologenic, som hjælper med at reducere betændelsen inde i din hjernes nerveceller.

Ved at gøre det føler folk en lindring af depressionsfølelser. Visse undersøgelser viser også, at kaffe kan modvirke selvmordstanker hos mennesker. Som du kan se, vil det at have et team af faste kaffedrikkere, der arbejder for din virksomhed, føre til en positiv arbejdskultur, der skaber kreativitet og produktivitet. 

Mentalt Boost

Nogle gange har du brug for et team til at arbejde med fuld hjernekraft, især hvis du vil være færdig med en opgave så hurtigt som muligt. Af denne grund kan det være til stor gavn for en virksomhed at have kaffestationer på arbejdspladsen og skabe en kaffedrikkekultur. Hvordan? Nå, kaffe øger hjernekraften.

Når du drikker kaffe med sukker, kombinerer det koffein med glukose, aktiverer visse områder af dit centralnervesystem og fungerer som et mildt stimulerende middel, der avler nye ideer og fokuserer i hjernen. 

Denne kombination udløser adrenalinfrigivelse i kroppen, hvilket sætter dine arbejdere i kamp eller flugt-respons. Med et boost i adrenalin vil kaffedrikkere, der arbejder på et projekt, drage fordel af et pludseligt energiudbrud.

Adrenalin får dit blodtryk til at stige på grund af øget hjerteslag. Sammen med det udvider det også dine åndedrætsrør, hvilket øger din indåndings- og udåndingshastighed. 

Det tilsatte sukker, der frigives i blodbanen, er en pakke energi i arbejdstiden. Kaffe fungerer som en fantastisk naturlig stimulans for arbejdere, der har brug for den ekstra smule energi, de mangler for at udføre deres opgaver.

Det vil give arbejderne et udbrud af energi og med succes forbedre koncentrationen og opmærksomheden, hvilket gør det til en fantastisk kilde til hjernekraft. Arbejdstiden kan nogle gange være krævende, og arbejdere har brug for vågenhed i midten for at arbejde med fuld kapacitet. 

Kaffe vil hjælpe med at modvirke dovenskaben efter frokost og hjælpe dig med at blive en værdifuld bidragyder til organisationen.

Forbedrer immunsystemet

Sundere medarbejdere betyder punktlige og konsekvente medarbejdere. Forbedring af immunitetsforstærkende aktiviteter på en arbejdsplads, såsom opsætning af kaffestationer, kan være fantastisk for produktiviteten. 

Ved at give dine medarbejdere nem adgang til kaffe, vil flere mennesker give mulighed for at drikke kaffe, hvilket øger deres immunitet.

Kaffe indeholder rigelige næringsstoffer og udsætter kroppen for fremragende kemikalier, der styrker immunforsvaret. 

Kaffe ændrer immunforsvaret, da det indeholder masser af antioxidanter. Det indeholder også phenoliske forbindelser, der spiller en integreret rolle i forebyggelsen af ​​kræft.

Det kan også gavne dit hjerte, lever og fordøjelsessystem. Det er dog vigtigt, at du holder dig til friskbrygget og naturlig kaffe, og instant kaffe kan give dig kemiske tilsætningsstoffer, der er dårlige for dig. 

Det slipper af med din hovedpine

Hovedpine tidligt om morgenen er for almindeligt blandt arbejdere, især hvis de ikke kan klare deres søvnplan. I dette tilfælde kan de kaffe som en lindring for hovedpine. 

Koffein inde i kaffen kan være en god behandling for hovedpine og migræne. Koffein er kerneingrediensen i kaffe; du kan også finde det en komponent i håndkøbsmedicin. Dens smertelindrende egenskaber er utrolige og hjælper arbejdere med lethed med at bekæmpe fysisk smerte.

Installation af kaffestationer på din arbejdsplads giver medarbejderne mulighed for at nyde en stimulerende og smertelindrende behandling midt på dagen. At have kaffe med måde vil give arbejderne mulighed for at lindre smerte og stress. 

Det kommer ind i kroppen og udløser frigivelsen af ​​dopamin. Dopamin er et neurotransmitterkemikalie, der er ansvarlig for at forbedre humør.

Afsluttende tanker

Kaffe trænger ind i din krop og producerer utrolige effekter, der påvirker din præstation og overordnede produktivitet. Det er en utrolig kilde til sundhed og energi og en naturlig stimulans, der gør dig til en bedre arbejdstager for en virksomhed. 

Opdag

 

Relatede Artikler